Angst behandling i København

Name: PSYKOLOGCENTRET ISRAELS PLADS
Address: RØMERSGADE 11, 1. SAL, KØBENHAVN K, 1362, DK
Telephone: 50 59 97 80

Hvad er Angst?

Angst er en naturlig følelse, som almindeligvis opstår, når du oplever en trussel eller fare — eller bare en situation, hvor meget er på spil.

Angstfølelsen sætter kroppen i alarmberedskab og gør os i stand til hurtigt at flygte eller kæmpe og håndtere truende situationer.

Hjertet banker hurtigere, du sveder, ryster, vejrtrækningen bliver hurtigere, og du spænder op i kroppen.

Kort sagt, kroppen gør sig klar til at håndtere en svær situation.

De fleste har oplevet denne type reaktioner, eksempelvis ved reelle farer eller under en eksamen eller jobsamtale.

Uden behandling af angst kan angsten udvikle sig til en lidelse, når reaktionen kommer uventet og uden åbenlys grund. Det kan opleves så ubehageligt og voldsomt, at angsten hindrer dig i at leve et almindeligt liv.

Der findes flere forskellige former for angst, men de kropslige reaktioner er stort set de samme.

Psykologcentret Israels Plads står klar til at hjælpe dig, hvis du ønsker at bekæmpe angsten.

Har du brug for angst behandling?

Hvilke typer angst findes der?

Der findes en del forskellige typer angst, og her følger eksempler på nogle af dem.

Generaliseret angst

Generaliseret angst viser sig ved, at du er udtalt bekymret for en hel række ting.

Du kan for eksempel være bange for, at der skal ske noget forfærdeligt med dine nærmeste, du kan bekymre dig over, om du har gjort noget forkert i løbet af dagen, eller være bange for sygdom.

Bekymringerne kan blive så omfattende, at du kan have svært ved at koncentrere dig om andet og vil ofte betyde, at du har svært ved at sove om natten. Men det kan løses ved at få den rette behandling.

Social angst

Social angst er en lammende frygt for sociale situationer og for at blive dømt eller ydmyget af andre.

Social angst kan få dig til at føle dig både skamfuld og alene og vil ofte føre til, at du trækker dig fra sociale sammenhænge. Social angst kan således påvirke studier såvel som arbejde og familieliv i alvorlig grad.

Panikangst opstår ofte som stærke fysiske symptomer såsom voldsom hjertebanken, brystsmerter og åndenød.

Disse anfald kan pludseligt og uventet opstå og kan gøre dig angst for at være alvorligt syg, selvom der intet fysisk er galt med dig.

Præstationsangst

Præstationsangst optræder ofte i situationer på studie eller arbejde, hvor du skal yde en særlig indsats, for eksempel ved at skulle lave en fremlæggelse eller tage en eksamen.

Ved præstationsangst fokuseres der ofte på det, der kan gå galt, at ”klappen går ned”, eller at du bliver overvældet af nervøsitet.

Ofte er præstationsangst ledsaget af tanker om, at andre vil opleve dig som dum eller inkompetent, og der kan optræde katastrofetanker om, at det at fejle kan føre til, at du mister dit job eller du ikke kan klare dit studie.

En særlig form for præstationsangst er seksuel præstationsangst, hvor bekymringen for ikke at kunne gennemføre et samleje kan blive selvforstærkende og lede til undgåelse af sex.

Tvangstanker- og handlinger

Tvangstanker og ‑handlinger (OCD) er også en form for angst.

Hvis du har OCD, kan du have plagsomme tanker om, at der vil ske noget forfærdeligt enten med dig selv eller dine nærmeste, hvis ikke du udfører bestemte ritualer igen og igen.

Du kan for eksempel være bange for at blive smittet med en farlig sygdom og derfor udvikle tvangshandlinger, hvor du vasker hænder hyppigere og hyppigere.

Du kan også føle, at du er nødt til at tjekke noget efter gentagne gange, og måske være bekymret for, at der vil ske noget ubehageligt, hvis du ikke gør det.

Ofte vil du opleve, at tvangshandlingerne midlertidigt får angsten til at blive mindre, men i det lange løb er tvangshandlingerne med til at forstærke problemerne.

Har du brug for behandling af angst hos psykolog?

Angst kan opstå af mange forskellige grunde, som kan blive afklaret i samtalen med en psykolog.

Det kan være, at du er udsat for et for stort arbejdspres. Der kan være forhold i din tilværelse og baggrund, som er uafklarede eller ubearbejdede, og som du troede, du havde lagt bag dig. Eller der kan være helt andre forhold, som spiller ind.

Ofte er problemet med angst, at det bliver en ond cirkel, hvor du, for at undgå angsten, trækker dig fra flere og flere situationer og dermed begrænser dig selv og din livsudfoldelse.

I sådanne tilfælde vil vigtige dele af en behandling for angst være at få hjælp til at bryde denne adfærd og på en tryg og kontrolleret måde at få støtte til at møde nogle af de situationer, du er bange for.

I andre tilfælde vil det, som skal til for at lindre din angst, være at få talt nogle ubearbejdede og uafklarede forhold, relationer eller hændelser igennem og derigennem opnå en større indsigt i og fortrolighed med sig selv og andre.

Eftersom angst kan udspringe af flere grunde, tilbyder vi blandt andet også traumebehandling og behandling ved sorg.

Du kan herunder finde listen over, hvilke af vores psykologer der kan hjælpe dig med behandling af angst.