Depression
Depression kan variere i sværhedsgrad fra de lettere depressive tilstande til moderat og svær depression, ligesom man kan have flere depressive episoder i sit liv. Ofte ses, at angst og depression er tæt forbundet. En depression kan derfor have forskellig udtryksform. Nogle er meget triste og kede af det, mens andre har svært ved at føle noget overhovedet. Nogle gange viser depression sig ved en tendens til at være irritabel, ubeslutsom og opfarende, mens andre kan opleve en indre uro eller rastløshed, som gør det svært at slappe af. Et fælles karakteristika ved depression er, at det går ud over livsglæden, ligesom man mangler energi, drivkraft og kan føle sig udmattet eller træt igennem en længere periode. Man mister interessen for de fleste ting og alting kan føles fuldstændig uoverkommeligt. Man mangler overskud til at klare hverdagens aktiviteter. Man kan have svært ved at koncentrere sig og begynde at isolere sig fra andre, fordi man ikke orker socialt samvær. Denne grundtilstand medfører ofte skyldfølelse eller selvbebrejdelser samt en udpræget tendens til vedvarende ruminationer.
Behandling af depression.
Forskning viser, at psykoterapi er den mest virkningsfulde behandlingsmetode for depression. I psykoterapi er det muligt at kortlægge problemerne, og ofte er det muligt at forstå symptomerne i sammenhæng med ens liv. Følelserne af tristhed eller fortvivlelse er som regel forbundet med den måde, vi tænker om os selv i relation til andre. Der er ofte et mønster i den måde vi indgår i relationer til andre på, som er præget af fortidige relationer, og som kan forhindre en udvikling. Dette kan blive tydeliggjort i en terapi, hvorved man kan arbejde sig ud af en ellers oplevet fastlåst situation.
Hvis du bor i København og søger psykoterapeutisk behandling af depression, vil en psykolog i Psykologcentret Israels Plads kunne hjælpe dig.
Læs også om: Angst | Parterapi | Børn og Unge