Lavt selvværd behandling findes det virkeligt?
Selvværdsfølelsen er hos alle mennesker en central del af vores personlighed. Udviklingen af selvværdet er en livslang opgave ift. at finde en balance mellem positive og negative aspekter ved synet på os selv og er grundlagt i de tidligste erfaringer med relationer. Vi har alle brug for at balancere såvel kritiske som anerkendende tanker om os selv, derfor er lavt selvværd behandling så vigtigt
Mennesker med lavt selvværd oplever, hvordan det kan have en både begrænsende og ødelæggende indflydelse på livsudfoldelsen. Lavt selvværd kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Ofte viser det sig ved en generel negativ selvopfattelse og selvnedvurdering. Man har overdrevent mange kritiske og uvenlige tanker om sig selv og kæmper med en følelse af ikke at være god nok. Dertil kommer, at der til lavt selvværd også ofte hører en forestilling om, at andre mennesker også har negative eller kritiske tanker om en selv.
I sociale relationer kan lavt selvværd betyde, at det er svært at føle sig værdifuld og inkluderet i fællesskabet med andre. Man kan derfor reagere med nervøsitet, aggressivitet og angst i sociale situationer, da man er sårbar og føler sig truet. Selvværdsproblemerne kan omvendt også føre til en overdreven tilpasning, hvor man konstant forsøger at gøre sig fortjent til andres accept, og derfor sætter andres behov før sine egne.
Nedsat selvværd er et af kernesymptomerne ved depression, men at have lavt selvværd, som et generelt træk i ens personlighed, medfører ikke i sig selv, at man udvikler en depressiv tilstand. Dog vil man se en forøget risiko hos mennesker med lavt selvværd for at udvikle en depression på et eller andet tidspunkt i livet. På samme måde kan angst og lavt selvværd hænge sammen og gensidigt forstærke hinanden.
Lavt selvværd behandling hos Psykolog Centret Israels Plads
Behandling af lavt selvværd, hvor dette ikke optræder i tilknytning til en depression eller angstlidelse, har til formål at skabe en forståelse for, hvordan det lave selvværd har udviklet sig, og hvad der fastholder det. Igennem samtaleterapi bliver det muligt i højere grad at nuancere synet på sig selv, kende sine styrker og svagheder bedre for derved at kunne indgå i et udbytterigt samspil med andre og opnå en mere stabil selvfølelse. Kontakt os for at høre hvordan vi kan hjælpe dig med lavt selvværd behandling
Læs mere om: jalousi — forældrekompetenceundersøgelse — angst behandling