Sorg hjælp
Sorg er en naturlig reaktion på en livsforandrende situation der indebærer at miste nogen eller noget, der er meget betydningsfuldt for os. Sorg kan opstå i forbindelse med tab af en nærtstående person ved skilsmisse eller død, ved tab af job, ved tab i forbindelse med sygdom eller andet. At opleve sorg kan derfor betragtes som en forventelig og naturlig del af livet for de fleste af os. Den kan overskygge andre livsbegivenheder og daglige aktiviteter, når den rammer os.
Sorg opleves individuelt afhængigt af, hvem eller hvad det er, man mister. Omstændighederne, livssituationen, hvilket socialt netværk man har, ens personlighed samt tidligere erfaringer med at miste, påvirker hvordan det opleves.
Der er dog en række reaktioner på sorg, som opleves ens for de fleste. Tristhed, skyldfølelse, uro, søvnforstyrrelse, manglende appetit, koncentrationsbesvær og træthed forekommer ofte. Social tilbagetrækning, følelse af ensomhed og af at andre mennesker trækker sig fra én kan ledsage sorgen. Reaktionerne kan have karakter af depression, angst i en kortere eller længere periode.
Sorg behandling.
Sorg kan forstås som et psykisk arbejde, hvor den sørgende gradvist søger at tilpasse sig den forandring, som et betydningsfuldt tab indebærer. Denne proces kan, for nogle, være meget vanskelig at gennemgå selv – det kan føles som om, hele livet er gået i stå, og det kan være svært at se, hvordan man skal komme videre og leve med sorgen. I den situation kan der opstå et behov for hjælp fra en psykolog.
Psykologbehandling af sorg vil bestå af samtaler om det hændte og den betydning, det har for den enkelte. Samtalerne vil desuden have fokus på at inddrage alle de måske modsatrettede og ambivalente følelser, som tabet har medført. Først når man har erkendt alle aspekterne af tabet, vil det være muligt gradvist at erkende tabet og geninvestere sine følelser og sit engagement i nuet og ikke mindst i fremtiden.
Læs mere om: skilsmisse — psykolog unge København — psykolog stress