Typer af angst

Ved præstationsangst fokuseres der ofte på det, der kan gå galt – at ”klappen går ned” eller at du bliver overvældet af nervøsitet.

Ofte er præstationsangst ledsaget af tanker om, at andre vil opleve dig som dum eller inkompetent. Der kan optræde katastrofetanker om, at det at fejle kan føre til, at du mister dit job eller ikke kan klare dit studie.

En særlig form for præstationsangst er seksuel præstationsangst, hvor bekymringen for ikke at kunne gennemføre et samleje kan blive forstærkende og lede til undgåelse af sex.​

Tvangstanker- og handlinger

Tvangstanker- og -handlinger (OCD) er også en form for angst. Hvis du har OCD, kan du have plagsomme tanker om, at der vil ske noget forfærdeligt (enten med dig selv eller dine nærmeste), hvis du ikke udfører bestemte ritualer igen og igen.

​Du kan for eksempel være bange for at blive smittet med en farlig sygdom, og derfor udvikle tvangshandlinger, hvor du vasker hænder hyppigere og hyppigere.

​Du kan også føle, at du er nødt til at tjekke noget efter gentagne gange, og måske være bekymret for, at der vil ske noget ubehageligt, hvis du ikke gør det.

​Ofte vil du opleve, at tvangshandlingerne midlertidigt får angsten til at blive mindre, men i det lange løb er tvangshandlingerne med til at forstærke problemerne.